فوائد يخبئها لك النوم! "فيديو"

ختام عامر- للنوم فوائد عدّة يخبئها لك.. إليك (8) فوائد خفيّة تجنيها من النوم:

أولا: يساعد في إنقاص الوزن، حيث هناك نسبة حرق يقوم بها الجسم خلال النوم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

ثانيا: يُحسّن المزاج، ففي النوم تبتعد عن كل تعب وحزن وكل ما يوترك.

ثالثا: يقوي التركيز ويزيد من التفكير الإبداعي، حيث يعد النوم بمثابة أفضل حل لترتيب المعلومات وإراحة الذهن من التشتت الذي يصيبه خلال اليوم.

رابعا: يجعلك أكثر تحكما بانفعالاتك، فالنوم يجعلك أقل انفعالا ويشعرك براحة أكثر مما يجعلك تفكّر جيدا قبل اتخاذ أي قرار.

• هل تريد خسارة الوزن؟ .. عليك الاهتمام بالنوم

خامسا: يطيل العمر ويُقوي من مناعة الجسم، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن النوم يجدد الخلايا المسؤولة عن صحة وعمر الإنسان ويحميها من التلف.

سادسا: يقوي الذاكرة، حيث يساعد النوم على تهدئة الأعصاب وإراحتها بعد عناء ومجهود يوم طويل.

سابعا: يساعد في الحصول على بشرة صحية، فالنوم يقلل من التكلف والتصبغ وعلامات التعب والإرهاق التي تظهر على البشرة.

• كل (5) دقائق حادث مروري في الأردن

ثامنا: يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، حيث يساعد النوم على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويجدد عمل القلب
كما يعمل على تنظيم عملية تحويل الطعام إلى سكر طبيعي في الجسم.