5 فوائد للملاكمة على الصحة الذهنية!

رياضة الملاكمة باتت الأكثر انتشاراً في عالم الموضة، وهي المفضلة لدى عارضات الأزياء لأنها تليّن الجسم، تحرق الكثير من الدهون وتزيد القوة البدنية من خلال تقوية العضلات. بالإضافة إلى ذلك تمنح هذه الرياضة فوائد صحية كثيرة لكل من يمارسها. إليكم أبرزها:

• إذا كنت تريد الاستيقاظ في السابعة صباحًا بكامل نشاطك .. هذا هو موعد النوم المناسب
• ماذا يحدث إذا تجنبنا السكر 10 أيام متتالية؟

هذه الرياضة تمنح الذهن قدرة كبيرة على التركيز.

تساهم الملاكمة في التخفيف من التوتر وتُحفز إنتاج هرمون الأندورفين في الجسم.

الملاكمة تُحفز على ممارسة الرياضة لأنها تُمارس بين فردين.

ممارسة الملاكمة باستمرار تمنح الفرد ثقة بالنفس وقوة جسدية كبيرة في آن واحد.

وأخيراً، من شأن هذه الرياضة أن تجمل مُمارسها قادراً على التحكم بأعصابه وتفاعلاته الجسدية.