كشف رئيس قسم طب النوم بكلية الطب في جامعة سيتشينيف في موسكو، ميخائيل بوليوكتوف، عن الخطر الذي قد يسببه النوم ليلا.
ويشير الخبير إلى أن 'أسوأ' النتائج على الصحة تظهر عند النوم القليل، حيث أن 'الذين يخصصون أقل من سبع ساعات للنوم ليلا، يجازفون بتعريض أنفسهم لأمراض في منظومة المناعة وكذلك لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وغيرها من الأمراض'.
ويرى ميخائيل بوليوكتوف أن الفترة المثالية للنوم تتراوح عادة بين 7 و10 ساعات.
ويؤكد بعض الخبراء أن النوم لفترة طويلة مضر للصحة أيضا، دون وجود دراسات تؤكد تلك المعلومة. لذلك فإن هذه المسألة بحاجة إلى دراسة مفصلة.
ويذكر أن نتائج دراسات سابقة أجراها علماء جامعة فليندرز الأسترالية بينت أن بعض الأشخاص بسبب خصائص جسمهم البيولوجية 'مبرمجين' للنوم في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ متأخرا.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو