الثلاثاء 29-11-2022
الوكيل الاخباري

تعرف على أفضل وقت في اليوم لتناول القهوة

6708436-510083257


الوكيل الاخباري - كشف باحثون وخبراء تغذية عن أفضل وقت خلال اليوم لتناول القهوة.

اضافة اعلان


وذكر موقع "24" أن دراسة أظهرت أن القهوة ساعدت في تعزيز أداء الطلاب الذين يشربونها بانتظام في الصباح خلال فترة الامتحانات.

 

وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون على طلاب في المرحلة الجامعية أن الطلاب الذين يشربون القهوة خلال فترة بعد الظهر، لم يشعروا بنفس التحسن في الأداء.


لكن أخصائية التغذية تامار صامويلز قالت إن الشخص يشعر باليقظة والتركيز خلال ساعة إلى ست ساعات بعد تناول القهوة، سواء أكان ذلك في الصباح أم بعد الظهر.


ورأت أنه لا توجد أبحاث حاسمة في مسألة توقيت تناول القهوة، معتبرة أن عوامل العمر والعرق والثقافة تؤثر جميعها على الوقت الأمثل لشرب القهوة من أجل تحسين الأداء الوظيفي للذهن.


ونصحت الأشخاص الذين لديهم حساسية بالغة لتأثيرات الكافيين بالحد من استهلاك القهوة في الصباح وذلك لمنع اضطرابات النوم والقلق وسرعة ضربات القلب والأعراض الأخرى الناتجة عن الإفراط في تناول الكافيين.

 

سبوتنيك

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة