تعرف على فوائد ثمار البحر

الوكيل الإخباري - ثمار البحر هي مخلوقات تعيش في البحر بين مختلف الأنواع من الأسماك، ومن أبرز أنواع ثمار البحر:

الحبار.
الكركند.
المحار.
الروبيان.
والقريدس.
الكاليماري.
السردين.
الأخطبوط.

عند تناول ثمار البحر سيحظى الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعود بالفائدة على الصحة خصوصًا في تقوية الدماغ والذاكرة.

تتميز ثمار البحر بالعديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، منها:

- تمد الجسم بالطاقة والنشاط والقوة.
- تقي الجسم من أعراض جلطات القلب والدماغ.
- تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد وتجدد الخلايا.
- تكسب البشرة النضارة والحيوية واللمعان والتوهج.
- تزيد من قوة الدم وتحارب التهابات الجسم
- تمد الجسم بكمية كبيرة من اليود والفسفور والكالسيوم.
- تمد الجسم بالأوميغا- 3 الضرورية لمحاربة الجلطات والأزمات القلبية. 
- تعمل على تقوية الأعصاب بما فيها أعصاب الدماغ.

ويب طب 

• أخبار متعلقة

• دراسة تكشف الفرق بين تناول 4 و8 أكواب ماء يومياً على الصحة

• لن تتوقعه.. طعام شائع يساهم في خفض الكوليسترول والسكري

• هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالجلطات

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري