أعراض تخبرك أنك عطشان

الوكيل الاخباري - خلال فصل الشتاء يعتقد البعض أنه لا يحتاج إلى الماء، ولكن هذا غير صحيح، فالجسم يحتاج إلى السوائل للحفاظ على رطوبته.

ويوضح الدكتور صبحي عيد، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، علامات الشعور بالعطش كالآتي:

الصداع
قلة تناول الماء يؤدي إلى ارتفاع لزوجة الدم، وبالتالي ضعف وصول الدم إلى المخ، ما يؤدي إلى الصداع.

جفاف الفم
لعدم وجود كمية كافية من الماء بالجسم، فإن الفم لا ينتج كمية كافية من اللعاب، ما يسبب جفاف الفم ورائحته الكريهة.

ضعف التركيز
يتكون ثلثي المخ من الماء، ونقص المياه قد يكون سبب في عدم التركيز والعصبية وحدة المزاج.

الإمساك
ضعف الماء بالجسم يسبب عدم عمل القولون بشكل طبيعي، ما يؤدى إلى الإمساك.

الجوع المفاجئ
لا يدرك الكثيرين أن الشعور بالجوع المفاجئ ما هو إلا تعبير من الجسم عن احتياجه إلى الماء.

التعب والخمول
بسبب نقص الماء فإن الجسم يشعر بالجفاف، وبالتالي التعب والإرهاق الزائد.

قلة التبول
كلما كان لون البول داكن وذو رائحة مميزة دل على أنك لا تتناول احتياجك من الماء.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو