جسم الإنسان فى حاجة إلى التعرض للضوء الطبيعى والأشعة فوق البنفسجية

الوكيل - ينصح عالم النفس الفرنسى الآن هيريل، بضرورة الاندماج مع الطبيعة من حولنا عن طريق إعطاء الجسم فرصة أثناء إجازات الصيف للتعرض للضوء الطبيعى وخاصة الأشعة البنفسجية للشمس.


وأوضح الباحثون أن الأشعة البنفسجية للشمس تساعد على تحليل فيتامين د الأساسى فى تقوية العظام والوقاية من الأمراض الخطيرة فيتم عرض الساقين والذراعين لمدة 20 دقيقة يوميا مع تناول الأكلات الصحية مثل الجزر والمشمش والشمام والتين والخضروات ذات اللون الأخضر الغامق مثل السبانخ والبقدونس والأسماك والفاكهة الغنية بالفيتامينات.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو