هيفاء وهبى تقدم النصائح للنساء (صور)

الوكيل - قدمت الفنانة هيفاء وهبى بعدد من النصائح للنساء وذلك من خلال حوار لها على إحدى القنوات العربية
وقالت :أنها لا تتبع أي نظام غذائي، ولكنها تؤمن بمجموعة من النصائح السلوكية التي تحرص على تطبيقها يومياً أبرزه

1-تشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد بشرتها والحفاظ على نضارتها والحد من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره في خفض سمية الجسم وتخليصه من الفضلات..

2- تفضّل عدم التعامل مع مبدأ 'الرياضة من أجل اللياقة'، بل تعتبر أن الرياضة واجب يومي يجب ممارسته، وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصّة مرّات ثلاث أسبوعياً بهدف تقليل حدّة الضغوط والتوتر الذي تتعرّض إليه بسبب تحدّيات العمل والحياة اليومية.
.
.3- تحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشدّ الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته.

4- الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض التمرينات الصباحية الخفيفة.
5- لا تحبّذ الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان من الطعام.وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبناني بدون إفراط.
تعتقد أن سر الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو