الوكيل الاخباري - إذا استفدت من اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، الذي صادف أمس الإثنين، في الإقلاع عن السجائر، فسيكون جسمك خلال يومين خاليا من النيكوتين، وبعد ثلاثة أيام سيصبح تنفسك أخف وزنا وامتلاء، وهذه بالطبع مجرد بداية لقائمة فوائد الإقلاع عن التدخين.
من الناحية الصحية، يكاد لا يوجد أي عضو في الجسم لا يتأثر أو يتضرر من التدخين، وبالتالي يستفيد من عملية إزالة السموم.
عندما تتوقف عن التدخين، على المدى القصير، ستبدأ في التنفس بشكل أفضل وسينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بجسمك.
وسيختفي في غضون 24 ساعة أول أكسيد الكربون من الجسم، وفي غضون يومين سيكون الجسم خاليا من النيكوتين، وبعد 3 أيام يصبح التنفس أخف وأكثر امتلاء وعمقا.
وعندما تتوقف عن التدخين، ستشعر أيضا بتحسن فوري في حاسة التذوق كما ستعود الشهية، وحتى بتحسن في جودة الصوت (هل تعرف الصوت الخشن والمزعج للمدخنين؟). كما تتحسن حاسة الشم وتتغير رائحة الجسم للأفضل.
ثبت علميا أن التدخين ضار أيضا بالأسنان، لذلك يمكنك أن تقول وداعا للبقع الصفراء والبنية على الأسنان وبعض الدراسات تشير أيضا إلى مظهر أكثر إشراقا ونضارة للشعر والوجه بعد التوقف عن التدخين.
بعد 6 أشهر من الإقلاع عن التدخين، سيحدث تحسن في وظائف الرئة، وستشعر بمشاكل أقل في التنفس والسعال، وستنخفض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وسرطان الرئة بنسبة كبيرة.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"
-
أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد صحتك
-
ما هي الفواكه الآمنة لمرضى الكلى؟
-
طرق بسيطة لرفع طاقتك قبل وبعد ممارسة الرياضة
-
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
-
التدخين والحمل لا يجتمعان!
-
إليكم أفضل الأطعمة لمحاربة نوبات الصداع النصفي