الوكيل الإخباري - النوم بعد السحور مباشرة من العادات السيئة التي قد تؤثر على صحتك في شهر رمضان المبارك، وإليكم أهم أضرار النوم بعد السحور.
عادة ما تكون وجبة السحور متأخرة استعداداً لصيام اليوم التالي، ولكن عليك تجنب النوم بعد السحور مباشرة حيث إنه يعرضك إلى الكثير من الأضرار الصحية، ومن خلال التقرير التالي نستعرض أهم أضرار النوم بعد السحور:
زيادة الوزن
لأن تناول الطعام والنوم مباشرة يقلل من معدلات الحرق ما يتسبب في زيادة الوزن والتي قد ينتج عنها الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم.
يؤثر النوم بعد السحور على الجهاز الهضمي ويتسبب في العديد من المشكلات ومنها الارتجاع المريئي والحرقة في المعدة، كما أنه يسبب انتفاخات واضطرابات في الهضم.
الإصابة بالجلطات
وفق دراسة أوردها موقع "medical news today" فإن النوم بعد تناول الطعام مباشرة قد يعرّض الإنسان إلى الإصابة بالجلطات أثناء النوم.
اضطرابات النوم
التسبب في اضطرابات النوم والأرق مما يتسبب في القلق والتوتر وعدم التركيز خلال نهار رمضان، ولهذا من المهم عدم النوم بعد السحور مباشرة وأن يكون هناك وقت كاف قبل النوم.
الشعور بالعطش
تناول وجبة السحور التي قد تحتوي على أملاح أو كافيين والنوم بعدها مباشرة يتسبب في شعورك بالعطش خلال نهار رمضان.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟
-
"ضجيج الطعام".. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟
-
لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
-
كيف تؤثر حرارة الصيف على جودة نومك؟
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"