الوكيل الاخباري - يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في زيادة حجم العضلات في بعض الاحيان، ويلجأون للتمارين الرياضية والتي تكون شاقة في ظل عدم وجود الطعام والغذاء المناسب.
* إليك مجموعة من الأطعمة الغذائية التي تساعدك على بناء العضلات بشكل سريع مع ممارسة التمارين الرياضية:
- الألبان ومنتجاتها.
- الأرز.
- المكسرات وزبدة البندق.
- اللحوم الحمراء.
- البطاطس.
- الأسماك.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية
-
ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟
-
كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟
-
دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!
-
كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟