الوكيل الاخباري - أشارت دراسة أجريت في وقت سابق إلى أن بعض العلامات الواضحة التي تظهر على الجسم يمكن أن تؤدي إلى كشف نقص في عنصر المغنيزيوم. ومن المعلوم أن هذا العنصر يؤدي دوراً أساسياً في العديد من وظائف الجسم مثل عملية أيض البروتينات والكربوهيدرات والدهون. كما أنه يساهم في خفض مستوى ضغط الدم.
ومن أجل توفير حاجة الجسم إليه ينصح الاختصاصيون بتناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات النيئة والخالية من الملح والبازيلاء والمشمش المجفف والخضار الورقية فضلاً عن الأسماك وثمار البحر.
ويمكن أن تظهر الحاجة إلى تناول متممات المغنيزيوم في حالات الشعور بالتعب غير المبرر والانفعال وتراجع الذاكرة والتبلد الذهني.
كما قد تدل على حدوث نقص فيه بعض الاعراض مثل التشنجات العضلية وفقدان الشهية والغثيان والتقيؤ مع عدم انتظام ضربات القلب وتساقط الشعر وتكسر الأظافر.
ومن الممكن أن ينتج هذا عن أسباب مختلفة منها عدم تناول الفواكه والخضار والتعب الجسدي أو العاطفي فضلاً عن بعض اضطرابات الجهاز الهضمي أو الغدد الصماء أو الكلى. ومن الممكن أن يسببه أيضاً تناول بعض الادوية مثل تلك المدرة للبول أو المخصصة لعلاج أمراض القلب.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟
-
"ضجيج الطعام".. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟
-
لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
-
كيف تؤثر حرارة الصيف على جودة نومك؟
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"