الوكيل الإخباري_ على الرغم ان فيتامين "C" يعد من المكملات الغذائيّة المفيدة للجسم ويساهم في الوقاية من الانفلونزا و بعض أنواع السرطان، إلا أن الجرعات الزائدة منه قد تضر بالجسم، ولا يُنصح بأكثر من 90 ملغم من فيتامين "C" للرجل وأقل من ذلك للمرأة، كجرعة يوميّة.
وذلك لان الجرعات الزائدة من فيتامين "C" قد تؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية التي قد تعود بالضرر على الجسم، ومن هذه الاعراض :
طفح جلدي
من الأعراض الضارة لزيادة معدلات فيتامين "C" في الجسم هو ظهور طفح جلدي، في صورة حساسية للجلد، وهي تظهر على الأخص في الأطفال الرضع.
الإرهاق
من الأعراض التي تدل على زيادة نسبة فيتامين "C" في الجسم أيضاً الشعور بالإرهاق، والذي قد يتطور إلى نوع من الدوار والنعاس في بعض الأحيان.
الغثيان والإسهال
في حالة تناول جرعات زائدة من فيتامين "C"، خاصة إذا تم تناول تلك الجرعات على معدة فارغة.
المصدر : الفن
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نقص العناصر الغذائية في جسمك .. 11 علامة لا يجب تجاهلها
-
أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها
-
علاج واعد لتلف الكبد الناتج عن مسكن شائع للألم
-
تضمين بعض العناصر الغذائية يرتبط بطول العمر
-
شفاهك قد تكشف أسراراً خطيرة عن صحتك.. علامات لا يجب تجاهلها
-
أسباب صرير الأسنان
-
علماء سويسريون يبتكرون رقعة ثلاثية الأبعاد لترميم أنسجة القلب
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة