الوكيل الاخباري - قال معهد الجودة في القطاع الصحي بألمانيا، إن آلام الكتف لها أسباب عدة.
وأوضح المعهد أن آلام الكتف قد يسببها رفع وحمل الأغراض الثقيلة بشكل خاطئ أو ممارسة رياضات معينة مثل التنس وكرة السلة، وأضاف أنه "يمكن مواجهة آلام الكتف من خلال الراحة مع ممارسة تمارين بسيطة".
وتابع "تدوير مفصل الكتف لمدة دقيقتين بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، كما يمكن تناول المسكنات المحتوية على الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك، قد يساعد على تخفيف الألم".
وشدد المعهد أن "آلام الكتف تستلزم استشارة الطبيب إذا كانت مبرحة أو في حال عدم القدرة على تحريك الذراع بشكل سليم أو الشعور بعدم استقرار مفصل الكتف أو في حال تورمه واحمراره".
وأكد المعهد أن، "الأمر ذاته يسري على آلام الكتف المصحوبة بالشعور بالخدر أو مظاهر شلل".
المصدر: سبوتنيك
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف
-
دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب
-
الأسلوب الأمثل للتعامل مع حمى الأطفال وخفض حرارتهم بأمان
-
سبب غير متوقع قد يكون وراء إصابتك بالصلع
-
دراسة: فقدان أوميغا 3 لدى النساء قد يفسر ارتفاع إصابتهن بالزهايمر
-
نظام غذائي صحي يضاعف تركيز الطلاب قبل بدء العام الدراسي
-
تناول اللوز يوميا قد يقلل من تلف الخلايا ويطيل العمر الصحي
-
خبير تغذية تحذر: راقب كمية الطعام وليس نوعه فقط!