الوكيل الإخباري
فوائد عديدة تتزايد عند تناولك البصل نياً مع الوجبات ، فهو ليس مجرد نكهة لذيذة يضيفها على الطعام ، تعرف على أهم الفوائد للبصل :
يعد البصل مكون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على نحو 90% من الماء، و 40 سعرة حرارية، و 9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز 0.10 غرام ، كما يساعد في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة، ويحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.
المصدر: اخبار 24
-
أخبار متعلقة
-
طرق فعّالة لعلاج السعال: إليكم التفاصيل
-
نصائح هامة لمرضى الربو في الطقس المحمل بالأتربة
-
فقدان الوزن خلال 4 أسابيع.. حمية كورية تثير جدلاً واسعاً
-
أطباء يحذرون من النوم على البطن.. ما السبب؟
-
لماذا يعد فقدان الوزن بعد سن الخمسين أمراً صعباً؟
-
هذه العادة خطيرة قبل النوم.. فما هي؟
-
ماذا يحدث للجسم عند تناول السمن يوميا ؟
-
أضرار تخزين الطماطم لفترة طويلة وكيفية تجنبها