كما غني بالبوتاسيوم، فيتامين ب6 والتريبتوفان، الضروريين لإنتاج هرموني السعادة السيروتونين والدوبامين، ما يفسر شعور الكثيرين بالراحة بعد تناوله. أليافه تدعم الهضم وتبطئ امتصاص السكر، بينما فيتامين سي والمنغنيز يقويان المناعة ويمنعان التشنجات العضلية، ما يجعله خيارًا مثاليًا قبل أو بعد التمرين.
ينصح بتناوله مع أطعمة متوازنة لتجنب انخفاض الطاقة الناتج عن محتواه من السكر عند الأكل بمفرده.
-
أخبار متعلقة
-
دواء ثوري جديد يحفز السرطان على الانتحار الذاتي
-
فيتامينات لا ينبغي تناولها مع القهوة
-
ماذا يحدث للجسم عند وجود فائض من السكر؟
-
تحذير من ارتداء عدسات لاصقة ملونة دون إشراف طبي
-
قاعدة 3-2-1.. خطوات بسيطة مدعومة علميا لتحسين النوم
-
كيف يؤثر العمل الليلي والأكل غير المنتظم على صحة الكبد؟
-
أسباب غير متوقعة لحرقة المعدة
-
التعرق المفاجئ قد يكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية خطيرة!
