تسريحة شعرك قد تكون سبب صداعك! إليك ما يقوله الخبراء

الوكيل الإخباري-   رغم أنها تسريحة أنيقة وسهلة، يحذر خبراء الصحة من أن ذيل الحصان العالي والمشدود قد يسبب صداع التوتر وآلام الرقبة والظهر.

🔹 ما السبب؟
تسريحات الشعر المشدودة تشد فروة الرأس للخلف، ما يدفع الرأس للأمام ويؤدي إلى اختلال في توازن عضلات الرقبة والعمود الفقري، بحسب شيري مكاليستر، رئيسة مؤسسة تقويم العمود الفقري.

🔹 الأعراض الشائعة:
صداع التوتر
ألم في الرقبة والكتفين
شدّ في الفك
تنميل في فروة الرأس

🔹 لتفادي هذه الأضرار:
✔️ استخدمي أربطة شعر قماشية (scrunchies)
✔️ تجنبي النوم بشعر مربوط
✔️ مارسي تمارين لتحسين وضعية الرقبة، مثل شد الذقن وتمدد الصدر

✅ لا داعي للتخلي عن ذيل الحصان كليًا—فقط التزمي ببعض الخطوات البسيطة لتحمي نفسك من التوتر العضلي!

لبنان 24