الوكيل الاخباري - هنالك أسباب قد تسبب زيادة في الوزن بعيدا عن كميات تناول الطعام وهي :
- قلة النوم :
قلة النوم من أحد أسباب زيادة الوزن إذ تؤثر على مستويات الجوع وتوازن الهرمونات مما يدفع الإنسان لتناول الطعام بكمية أكبر من حاجة جسمه.
- النوم المتقطع :
ان النوم بشكل متقطع يجعل المعدة تحتفظ بدهونها لذلك ينصح بالنوم لساعات نوم متواصلة ، من أجل الحصول على الراحة التي تمكّن الجسم من حرق الدهون.
- مشاهدة التلفاز.
- خلط الشعور بين العطش والجوع.
- حرمان الجسم من الأطعمة.
المصدر: روتانا
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون
-
لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف
-
لدماغ سليم.. ابتعدوا عن هذه المأكولات
-
مشروب طبيعي يحسّن البصر ويقلل إجهاد العين.. إليك فوائده
-
10 أعراض قد تنذر بانخفاض خطير في ضغط الدم
-
تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟