تعرف على أسباب تزيد من وزنك ليس لها علاقة بالطعام !

الوكيل الاخباري - هنالك أسباب قد تسبب زيادة في الوزن بعيدا عن كميات تناول الطعام وهي :

- قلة النوم :
قلة النوم من أحد أسباب زيادة الوزن إذ تؤثر على مستويات الجوع وتوازن الهرمونات مما يدفع الإنسان لتناول الطعام بكمية أكبر من حاجة جسمه.

- النوم المتقطع :
ان النوم بشكل متقطع يجعل المعدة تحتفظ بدهونها لذلك ينصح بالنوم لساعات نوم متواصلة ، من أجل الحصول على الراحة التي تمكّن الجسم من حرق الدهون.

- مشاهدة التلفاز.
- خلط الشعور بين العطش والجوع.
- حرمان الجسم من الأطعمة.

المصدر: روتانا