الوكيل الاخباري - يعتبر المشي من أنواع الرياضة التي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم ولهذا ينصح الخبراء بممارستها يومياً أو 3 مرات أسبوعياً على الأقل. لكن يبدو أن للمشي على رؤوس الأصابع أهمية أكبر على المستوى الصحي.
وهذا ما أشارت إليه نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة يوتا الأمريكية حيث أظهرت أن المشي بصورة منتظمة على رؤوس الأصابع يساعد على تخفيض الوزن.
ووجد المشاركون في البحث الذي نشرت خلاصته في دورية Science Daily أن الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عاماً والذين كانوا يمشون بطريقة طبيعية أثناء ممارستهم الرياضة يفقدون كمية أقل من الطاقة من أولئك الذين يمشون على رؤوس أصابعهم.
وتبين أن الفارق على مستوى حرق الدهون بين الفريقين الاول والثاني يصل إلى نسبة 83 %. ورأى الخبراء أن المشي بهذه الطريقة يحفز نشاط عضلات مفصل الكاحل والظهر والركبتين والأرداف. ولهذا السبب دعوا إلى المشي مع الضغط على رؤوس الأصابع لمدة 5 دقائق على الأقل يومياً.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
أسباب صرير الأسنان
-
علماء سويسريون يبتكرون رقعة ثلاثية الأبعاد لترميم أنسجة القلب
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية
-
ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟
-
كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟