الوكيل الاخباري – على الرغم من الامتثال الطويل لقواعد النظام الغذائي، فإن الأخطاء في الروتين اليومي تفسد النظام الغذائي الذي يهدف إلى التخسيس، إليك بعض هذة الأخطاء النموذجية التي تفسد الرجيم.
لذا عليك الابتعاد عن هذة العادات وأبرزها:
النوم لساعات قليلة
التوتر
الإفراط في شرب الكافيين
الإفراط في تناول الفواكه
استبدال الكربوهيدرات بالدهون
الإفراط في تناول الخبز
البعد عن تناول الحليب ومشتقاته
شرب كم ضئيل من الماء
المصدر : امارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
5 علامات تستدعي مراجعة طبيب الأسنان.. لا تهملها
-
لضمان حركة أمعاء منتظمة.. إليك أفضل وقت لتناول العشاء
-
دواء جديد يحقق نتائج واعدة في خسارة الوزن والسيطرة على السكري
-
لمريض ارتفاع ضغط الدم.. ما لا يجب أن يكون على مائدتك
-
لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقك
-
الشوكولاتة الداكنة.. ليست مجرد حلوى بل غذاء للدماغ والأمعاء
-
دراسة: الصيام المتقطع الصارم قد يضاعف خطر الوفاة القلبية
-
بذور الكتان.. غذاء خارق يدعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
