الوكيل الاخباري - يخشى الكثير من الاشخاص من الذهاب للطبيب لإجراء فحص طبي ويشعرون بالقلق والتوتر أو الخوف، لكن دراسة أجريت بجامعة ميتشيغان طالبت المريض بإجراء تمارين التأمل قبل الدخول الى الطبيب.
وأوضح علماء الدراسة أن الاستماع للموسيقى أو التأمل يشعر المريض بالاسترخاء قبل الاستشارة الطبية، وخاصة أن المرضى ينسون المعلومات التي يقدمها الطبيب بسبب شعورهم بالتوتر.
وأكد الخبراء أن تمارين التنفس تخفف من تلك المشاعر السلبية التي تواجه المريض عند زيارته للطبيب، كما أنها تعزز قدرته على الاحتفاظ بالمعلومات.
اظهار أخبار متعلقة
ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، نصح العلماء بالتأمل أو سماع الموسيقى بغرفة الانتظار بدلاً من استخدام الهواتف الذكية أو مشاهدة التلفاز.
وأوضح الباحثون أنهم توصلوا لتلك النتائج بعدما فحصوا بيانات دراسات سابقة شملت أكثر من 1400 شخص زاروا الأطباء ومارسوا التأمل والاسترخاء.
وذكر الاشخاص الذين مارسوا تمارين التأمل أنهم شعروا باهتمام أكبر بالتفاصيل التي يذكرها الطبيب، كما أكدوا أن التأمل أثر إيجابيًا بتخفيف شعورهم بالتوتر وهو ما مكنهم من الاحتفاظ بالمعلومات.
-
أخبار متعلقة
-
بيومه العالمي.. أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم
-
فاكهة تساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناولها يوميا
-
احذر..ملح الطعام قد يصيبك بأمراض غير متوقعة
-
طبيب يحذر من رعشة اليدين.. قد تدل على مرض مجهول السبب
-
خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة
-
"أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"
-
القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة
-
طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا