الوكيل الاخباري -
ذكرت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المعتدلة لمدة ساعتين ونصف الساعة وممارستها لـ5 أيام أسبوعيًا تساعد كثيرًا على الحماية من آثار مرض الزهايمر.
ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، درس العلماء مجموعة من الأشخاص الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة إدراكيًا وتتراوح أعمارهم بين 40 و 65 عامًا، وتم سؤالهم عن مستوى نشاطهم بالإضافة إلى خضوعهم للاختبارات العصبية والنفسية لفحص العديد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بمرض الزهايمر.
ووجدوا أن الذين مارسوا تمارين منخفض المستوى لـ30 دقيقة 5 أيام بالأسبوع أقل عرضة للإصابة بالمرض، وآثار الزهايمر كانت أضعف بكثير عن الذين لم يمارسوا تمارين رياضية.
وقال الدكتور أوزيوما أوكونكو ، أستاذ مساعد في الطب في كلية الطب والصحة العامة بجامعة ويسكونسن، إن البحث أظهر أن الأشخاص الذين تعرضوا للإصابة بمرض الزهايمر لم يمارسوا أي تمارين رياضية.
وأضاف الأستاذ المساعد الدكتور أونكوكو: “الجزء الأكثر إثارة للاهتمام من بحثنا هو أننا نظهر الآن أدلة على أن عادات نمط الحياة تؤثر على صحتنا، كممارسة التمارين الرياضية بانتظام”.
وتابع الدكتور أونكوكو: “بشكل عام هذه الدراسة تسلط الضوء على التأثير السلبي لعدم ممارسة الرياضة على الفرد عندما يصل لسن الشيخوخة”.
المصدر: روتانا
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تضمين بعض العناصر الغذائية يرتبط بطول العمر
-
شفاهك قد تكشف أسراراً خطيرة عن صحتك.. علامات لا يجب تجاهلها
-
أسباب صرير الأسنان
-
علماء سويسريون يبتكرون رقعة ثلاثية الأبعاد لترميم أنسجة القلب
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية