الوكيل الإخباري - أكدّ الدكتور ماتياس ريدل أهمية تناول اللوز بشكلٍ مستمر، وبرر الطبيب الألماني الأمر بدور اللوز في الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم من خلال خفض الكوليسترول الضار LDL والحفاظ على الكولسترول المفيد HDL.
وقال الطبيب الألماني إنّ اللوز يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تطيل الشعور بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
وأشار ماتياس ريدل لدور اللوز في تحفيز عملية الهضم، ولغناه بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة كالكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والفيتامين E.
ودعا الطبيب الألماني الناس لتناول 30 غرام من اللوز يومياً لكي يحصلوا على جميع فوائده.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
سر تفوق النساء في متوسط العمر على الرجال
-
العلماء يكتشفون عواقب لفيروس كورونا تستمر مدى الحياة
-
اضطرابات النوم .. أضرار "خطيرة" تتجاوز الإرهاق الجسدي
-
الفارق الأساسي بين النوبة القلبية وتوقف القلب المفاجئ
-
التبول اللاإرادي لدى الأطفال: الأسباب والعلاج
-
ابتلاع العلكة.. ماذا يحدث في جهازك الهضمي؟
-
عادات شائعة قبل النوم قد تضر دماغك دون أن تدري
-
بماذا يختلف التفاح الأحمر عن الأخضر؟
