الوكيل الاخباري - من الخطأ شرب القهوة في أي وقت، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة أجراها اختصاصي الأعصاب الأميركي "ستيفن ميلر".
وأشار إلى أن هذا قد يسبب أحياناً الشعور بالخمول والتعب بدلاً من الحيوية والنشاط، وأعاد السبب إلى أن تأثير الكافيين على مستوى هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الموجود في الدم يختلف باختلاف وقت تناول القهوة وبحسب الساعة البيولوجية للجسم.
ولهذا نصح بتناول هذا المشروب في أوقات انخفاض مستوى هذا الهرمون من أجل زيادة تأثيره على الجسم.
وقال إن هذا المستوى يشهد ارتفاعاً بين الساعة 8 و 9 صباحاً وبين الساعتين 12 و13:30 ظهراً وبين الساعة الخامسة والنصف والسادسة والنصف مساء.
ودعا إلى عدم تناول القهوة في هذه الأوقات، مشيراً إلى أن الموعد المثالي لذلك هو بين الساعة 9:30 صباحاً و11:30 قبل الظهر وبين الواحدة والنصف والثالثة.
كما حذر من فعل ذلك بعد الساعة الخامسة مساء لافتاً إلى أنه من المفيد تناولها في مكان مشمس في حال كان الطقس يسمح بذلك لأن الضوء يساعد على الشعور بالحيوية.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية
-
ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟
-
كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟
-
دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!
-
كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟