طرق الوقاية من دوالي الساقين

الوكيل الإخباري _ يعد الدوالي إحدى المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير من الاشخاص نتيجة ضعف العائد الوريدي، اي الدم العائد إلى القلب عن طريق الوريدين الأَجوفين السفلي والعلوي، ما يسبب الشعور بالألم عند الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي

الإكثار من شرب الماء

الحفاظ على وزن مناسب

تناول الملح باعتدال

تجنب تدخين التبغ

الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة

تحريك ساقيك بشكل دوري إذا كنت تقف، أو تجلس لعدة ساعات.

المصدر : الكونسلتو