الأحد 2024-11-24 06:32 ص
 

طرق صحية للتخفيف من التوتر .. منها التنفس العميق

73c54b783991c1f7de44c530fe7fff2b
12:46 م

الوكيل الإخباري _ يعد التوتر والإجهاد من اكثر المشاكل الشائعة خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا ، حيث ان هناك 5 طرق صحية لإدارة التوتر:

اضافة اعلان


1. التنفس العميق

 

2. ممارسة الرياضة وأى نشاط بدني
 
3. الامتنان على الأشياء الإيجابية في حياتنا
 
4. انتبه إلى إشارات جسمك
 
المصدر : اليوم السابع  

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة




 
gnews

أحدث الأخبار



 


الأكثر مشاهدة