الوكيل الاخباري
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن احتباس السوائل في الجسم من المتاعب الصحية المزعجة، خاصةً في فصل الصيف، إذ يتسبب في تورم السيقان، والأقدام، والأذرع، والأيدي.
وأوضح المركز أن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، ما يتسبب في تراكم المزيد من السوائل في الأنسجة، مشيراً إلى أن احتباس السوائل يهاجم المرأة خاصةً في النصف الثاني من الدورة الشهرية.
وأضاف المركز أنه يمكن محاربة احتباس السوائل بالجسم بالتغذية السليمة، والامتناع عن تناول السكر والملح مدة أسبوع، مع الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه الغنية بالبوتاسيوم، الذي يعمل على إدرار البول مثل الموز، والأناناس، والكيوي، والجزر، والفلفل الأحمر، والكرنب، والشمر، والكرفس، والطماطم.
ومن المهم أيضا شرب الماء بكمية كافية، لطرد السموم من الجسم.
وإلى جانب التغذية السليمة يمكن مواجهة احتباس السوائل بالجسم بالمواظبة على الأنشطة الحركية والحمامات التبادلية أي ساخن وبارد، والتخلي عن الملابس الضيقة، ورفع الساقين لأعلى من وقت إلى آخر.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة احتباس السوائل، فيجب استشارة الطبيب، فربما يكون السبب مشكلة صحية خطيرة.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
10 أعراض قد تنذر بانخفاض خطير في ضغط الدم
-
تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟
-
"ضجيج الطعام".. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟
-
لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
-
كيف تؤثر حرارة الصيف على جودة نومك؟
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك