الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطن مسطح وجسم خال من التكتلات الدهنية. وأفضل طريقة لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن المفيد في الوقت نفسه الاستعانة ببعض الوصفات التي تسرع عملية حرق الدهون واستعادة الرشاقة ومنها وصفة الثوم والليمون.
ويحتاج تحضيرها إلى "فصين" من الثوم، حبتين من ليمون، لتر من الماء. يقشر الثوم ويطحن وتقطع حبتا الليمون بعد غسلهما إلى قطع متوسطة الحجم.
يوضع الماء على النار ويضاف إليه المكونان. وبعد الغليان يترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك تصفى الخلاصة جيداً وتترك لتبرد قبل حفظها في الثلاجة. ومن أجل الاستفادة من خصائص هذا المزيج ينصح بشرب القليل منه 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية أو خلالها. ويمكن الاستراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية مع اتباع حمية صحية.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟
-
فوائد تناول البصل على مرضى السكري- طبيب يوضح
-
هل نزلات البرد المتكررة علامة على نقص المناعة؟
-
7 أمراض خطيرة قد تنقلها المصافحة.. تعّرف عليها
-
3 إضافات بسيطة لتحويل قهوتك الصباحية إلى مشروب صحي
-
تمرين بسيط بعد الوجبات يخفض السكر في الدم ويحسن صحتك العامة
-
روتين بسيط يخلصك من نوبات القلق في دقائق
-
سر تفوق النساء في متوسط العمر على الرجال
