الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطن مسطح وجسم خال من التكتلات الدهنية. وأفضل طريقة لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن المفيد في الوقت نفسه الاستعانة ببعض الوصفات التي تسرع عملية حرق الدهون واستعادة الرشاقة ومنها وصفة الثوم والليمون.
ويحتاج تحضيرها إلى "فصين" من الثوم، حبتين من ليمون، لتر من الماء. يقشر الثوم ويطحن وتقطع حبتا الليمون بعد غسلهما إلى قطع متوسطة الحجم.
يوضع الماء على النار ويضاف إليه المكونان. وبعد الغليان يترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك تصفى الخلاصة جيداً وتترك لتبرد قبل حفظها في الثلاجة. ومن أجل الاستفادة من خصائص هذا المزيج ينصح بشرب القليل منه 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية أو خلالها. ويمكن الاستراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية مع اتباع حمية صحية.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري