الوكيل الاخباري - أشار تقرير لموقع Lombalgie الفرنسي إلى أنه يمكن تسكين ألم الظهر في مدة قصيرة جداً من طريق اتباع تقنية ابتكرها أحد المعالجين. ولهذا نشر الأخير على حسابه في "تيك توك" فيديو حقق أكثر من 1.7 مليون مشاهَدة وشرح من خلاله ذلك.
في البدء، حدّد الخبير مواضع ألم الظهر ونقاط ذلك الألم الأكثر شيوعاً، وأشار إلى أنها تقع غالباً خلف الكتف وما بين الجمجمة وعظم الكتف المسطّح.
ولفت إلى أن هذه النقاط تشكّل مثلثاً أُطلق عليه اسم مثلث برمودا. ومن أجل التخلص من الوجع، ذكر عبر الفيديو أنه يجب الجلوس مع الحفاظ على ظهر مستقيم وإرجاع الذراع إلى الخلف ولفّ الرأس بدرجة 45 ثم حنيه إلى الأمام مع توجيه الأذن نحو الركبة.
ويكفي الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 60 ثانية، وبعدها لا بد من زوال الألم بحسب قوله. إلا أنه نبّه إلى ضرورة استشارة الاختصاصيين قبل القيام بأي حركة من هذا النوع منعاً لتفاقم الحالة، وخصوصاً إذا كان الألم ناتجاً من مشكلة كبيرة.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
بريطانيا تسجل 82 حالة وفاة مرتبطة باستخدام أدوية إنقاص الوزن
-
طرق بسيطة لاختبار جودة مياه الشرب في المنزل
-
كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم
-
دراسة تكشف ارتباط حقن التخسيس بفقدان البصر
-
لا تتجاهلها أبدا.. أعراض يشير ظهورها في قدميك إلى أمراض خطيرة
-
أطعمة للحفاظ على صحة الرئتين
-
علاج طبيعي واعد للالتهابات المعوية
-
خطأ شائع في استخدام العدسات اللاصقة "يُفقد" امرأة بصرها
