الوكيل الإخباري - احصلي على جسم مثالي بعد الولادة القيصرية من خلال اتباع رجيم مميز يساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن.
عند الولادة بالجراحة القيصرية تحتاج الأم إلى استعادة رشاقتها والتخلص من الوزن الزائد الذي تكتسبه المرأة أثناء فترة الحمل، ولهذا من المهم اتباع نوع من الرجيم لإنقاص الوزن وتخسيس منطقة البطن وفي نفس الوقت يجب أن يكون نظاما صحيا بما لا يتعارض مع التغذية الضرورية للأم أو إدرار الحليب للمولود.
حتى يتم التخلص من البطن أو الكرش بعد الولادة القيصرية يجب اتباع بعض النصائح التي تعتبر بمثابة رجيم لتخسيس البطن.
- يجب الحرص على الإكثار من شرب الماء حتى يتم تحسين الدورة الدموية وتعويض الدم الذي فُقد أثناء الولادة كما أنه مهم للرضاعة.
- عليك بالحرص على تناول الأعشاب مثل النعناع واليانسون والكراوية والتي بدورها تساعد على التخلص من الكرش.
- الخضروات الورقية من الأطعمة المهمة في رجيم البطن بعد الولادة القيصرية، ومن أمثلتها الجرجير والخس والسبانخ.
- الإكثار من تناول منتجات الألبان من حليب وزبادي ولبن رائب، والتي يجب أن تكون خالية الدسم وبدون سكر أو تحليتها بالعسل.
- الفواكه والخضروات الطازجة من الأغذية الضرورية للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية ويمكنك تناولها بين الوجبات.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
هل تستيقظ فجأة في منتصف الليل؟- إليك السر وراء ذلك
-
ما كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا؟
-
طبيب يحذر كبار السن من انتفاخ البطن
-
شوربة العدس للأطفال.. ممنوعة في هذه الحالات
-
طعام سحري يحسن ضغط الدم ومستويات الأنسولين
-
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ملعقتين من العسل على الريق
-
مرض خطير تسببه غسالة الأطباق-طبيبة توضح
-
هل يزيد الموز من السعال؟