الوكيل الاخباري - إذا كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم، فعليكم أن تعرفوا، أن هناك بعض الأطعمة الغذائية التي يمكن أن تساعدكم على التحكم في انخفاض أو ارتفاع الضغط ، ومن هذه الأطعمة الغذائية :
- الخضروات الورقية : مثل الخس والسبانخ والكرنب وغيرها.
-الزبادي والحليب : ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أن يتناولوا الحليب خالي الدسم.
- الشمندر : يساعد على خفض ضغط الدم خلال 24 ساعة فقط من تناوله.
- الثوم.
- الشوكولا الداكنة.
- زيت الزيتون.
* عوارض ارتفاع ضغط الدم :
يمكنكم أن تعرفوا إذا كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم، من خلال تتبع عوارضه. أبرزها الشعور بصداع لمدةٍ طويلة، مصحوباً بسخونةٍ في الرأس.
من هذه العوارض أيضاً الشعور بالغثيان، أو التقيؤ، والشعور بالدوخة. بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها. حدوث نزيف من الأنف، وبعض الخفقان في القلب، تعتبر من عوارض ارتفاع الضغط. وصولاً إلى الشعور بضيق في التنفس.
المصدر: روتانا
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
سبب غير متوقع قد يكون وراء إصابتك بالصلع
-
دراسة: فقدان أوميغا 3 لدى النساء قد يفسر ارتفاع إصابتهن بالزهايمر
-
نظام غذائي صحي يضاعف تركيز الطلاب قبل بدء العام الدراسي
-
تناول اللوز يوميا قد يقلل من تلف الخلايا ويطيل العمر الصحي
-
خبير تغذية تحذر: راقب كمية الطعام وليس نوعه فقط!
-
الخطأ الرئيسي في علاج الربو
-
نقص العناصر الغذائية في جسمك .. 11 علامة لا يجب تجاهلها
-
أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها