الوكيل الاخباري - يتناول الكثير من الأشخاص البسكويت الخالي من السكر المخصص للرجيم. وعادة ما تكتب على علبه عبارات مثل "من دون سكر" و"غني بالألياف" و"خال من ال غلوتين" و"مدعم بالبروتين". لكن هل يساعد هذا النوع من البسكويت على خسارة الوزن فعلاً ؟
ما يجب الانتباه إليه أولاً هو أنه يحتوي على محليات صناعية مثل المالتيتول الذي يحتوي على عدد سعرات حرارية منخفض جداً مقارنة مع السكر الابيض أو العادي، بحسب ما نقل موقع Top Santé الفرنسي عن اختصاصية التغذية وعضوة الجمعية الفرنسية للتغذية فلورانس روسي.
وأضافت أن بعض أنواع البسكويت يحتوي على محلي السوكرالوز الذي لا يزود الجسم بأي سعرة حرارية.
ولفتت إلى انه يجب الانتباه إلى هذا النوع من المحليات وعدم المبالغة في استهلاكها. ونصحت بعدم تناول أكثر من 3 إلى 4 قطع من هذا البسكويت يومياً.
وأشارت إلى يجب ألا يشكل جزءًا من النظام الغذائي المخصص للأشخاص الذين يعانون من داء السكري ونبهت إلى أنه قد يحتوي على نسبة مهمة من المواد الدهنية أيضاً.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون
-
لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف
-
لدماغ سليم.. ابتعدوا عن هذه المأكولات
-
مشروب طبيعي يحسّن البصر ويقلل إجهاد العين.. إليك فوائده
-
10 أعراض قد تنذر بانخفاض خطير في ضغط الدم
-
تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟