الباحثون في جامعة مونتريال استطلعوا آراء أكثر من 1000 طالب، ووجدوا علاقة بين أعراض الجهاز الهضمي الليلية مثل الغازات وآلام المعدة، وبين الأحلام المزعجة وقلة النوم.
كما تبين أن 40% من المشاركين يعتقدون أن نوع الطعام أو توقيت تناوله يؤثر على نومهم، وأبرز الأطعمة المرتبطة باضطرابات النوم كانت: منتجات الألبان، الأطعمة الحارة، والحلويات.
وأكدت الدراسة أن الانزعاج الهضمي قد يؤثر على الأحلام، داعية إلى تجنّب الألبان ليلًا لتحسين جودة النوم.
24
-
أخبار متعلقة
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية
-
ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟
-
كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟
-
دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!
-
كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟
