الوكيل الاخباري - كشف طبيب روسي متخصص عن المنتجات التي يمكن تناولها قبل النوم دون الإضرار بالصحة.
وقال: "لا يجب أن تأكل قبل النوم إلا إذا كنت تعاني من آلام في المعدة وتدرك أن مثل هذا الألم المؤلم يمكن أن يسبب التهاب المعدة".
وللحصول على وجبة خفيفة صحية يجب أن يكون لديك دائمًا الخضروات في الثلاجة مثل: الخس والكرفس والسبانخ كما يسمح بالجزر والتفاح والتمر المجفف بكميات صغيرة.
من الأفضل أن تتناول الطعام مع شرب القليل من الماء والشاي العشبي المهدئ كما لا ينصح بشرب الحليب، ونصح الطبيب بعدم تناول اللحوم والحلويات بسبب غنائه بالكربوهيدرات وصعوبة هضمه.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
إرشادات ضرورية بعد استئصال الغدة الدرقية
-
لعشاق الكافيين.. تعرفوا على الحد الذي يعرض قلوبكم للخطر
-
عقار ربو يحقق نتائج واعدة في علاج أمراض الرئة المزمنة
-
متى يشير ألم اليد للاصابة بمشكلة قلبية؟
-
الجلوس طويلاً.. مرض العصر
-
هل المستكة تقتل جرثومة المعدة؟
-
عادات يجب أن تتوقف عنها بعد الـ40
-
فيروس قاتل يصيب المخ يرعب أمريكا.. ما علاماته؟