الوكيل الإخباري- حذّر تقرير لموقع (DW) بضرورة التنبّه للأطعمة التي تتناولها إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فقد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيداً، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافياً لإحراز تقدم نحو أهدافك.
وهذه أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها، مع العلم بعض الحميات الغذائية وفقدان الوزن قد لا تناسبك. بمعنى أن ما يصلح لك قد لا يناسب شخصاً آخر. إذ تؤثر أنماط الحياة، والمورّثات، ومستويات التوتر، وأنماط النوم، أو الرياضة وغيرها من العوامل على القدرة في إنقاص الوزن وتجاوب الجسم مع هذا الهدف، ولكن عندما يتعلق الأمر بالطعام، فمن الممكن تصنيف أسوأ الأطعمة التي يجب على كل من يرغب بخسارة الوزن تجنّبها من أبرزها:
الخبز الأبيض
رقائق البطاطا المقلية «الشيبس»
معجّنات الإفطار
السكاكر
الوجبات السريعة
-
أخبار متعلقة
-
هل يحتوي الليمون المغلي على فوائد صحية مذهلة؟
-
7 إبريل: يوم الصحة العالمي – تعزيز الوعي وتحقيق الصحة للجميع
-
فيتامين C: كيف تحافظ على مستوياته العالية في الطعام؟
-
أسباب نمو أظافر اليد أسرع من أظافر القدم
-
الحكة الجلدية المفاجئة - متى تشير لمشكلة صحية؟
-
لفقدان الوزن- تناول خل التفاح في هذا الوقت
-
رياح الخماسين: كيف تتجنب التهاب الجيوب الأنفية؟
-
فئات معرضة لنقص الحديد