الوكيل الإخباري- يسبب ألم الأبهر (Fibromyalgia) إزعاجاً لبعض الأشخاص، حيث إنه قد يصاحبه أعراض، مثل التعب، والألم، ويمكن أن يكون ألم الأبهر خفيفاً أو شديداً ليتداخل مع الأنشطة اليومية.
وبحسب «ويب طب» قد يوصي الطبيب ببعض مسكنات الألم التي قد لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأسبرين والإيبوبروفين، والنابروكسين، حيث إنها تقلل من الالتهاب، وآلام العضلات، وتساعد أيضاً على تحسين جودة النوم، لكن هناك خمس طرق طبيعية يمكن أن تخلصك من الأبهر:
اليوغا وتمارين الاسترخاء
الوخز بالإبر
العلاج الطبيعي أو بالتدليك
العلاج السلوكي المعرفي
الارتجاع البيولوجي
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
إصلاح وتعديل قانون مكافحة التدخين في إسبانيا فرصة قيمة لتبني سياسة الحد من المخاطر المبتكرة والقائمة على نهج الأدلة العلمية
-
الطهي البطيء.. أخطاء شائعة قد تؤدي إلى التسمم الغذائي
-
بعد تحذيرات من الزئبق.. ما الكمية الآمنة لتناول التونة المعلبة؟
-
شراب ساخن يخفض نسبة السكر بالدم بطريقة مذهلة
-
علامات بسيطة في جسدك قد تنذر بمرض "قاتل"
-
6 علامات خفية تشير إلى نقص الحديد في جسمك
-
هل القولون يسبب الصداع؟
-
حتى مع ممارسة الرياضة.. عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل