الوكيل الإخباري _ تلعب وجبة العشاء دورا مهما في التاثير على النوم، والحصول على ليلة هادئة، وهناك عدة انواع اطعمة قد تتسبب في التأثير سلبا على نومك حيث انها تؤدي الى انتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة ، وابرز هذه الاطعمة :
1-التشيز برجر
2- البيتزا
3- المكرونة بالصلصة الحارة
4-ستيك اللحم
5- البطاطس المقلية
المصدر : الكونسلتو اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟
-
فوائد الزبادي بالعسل على الريق
-
فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام
-
لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب
-
6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات
-
برودة الأطراف في الصيف.. متى تشير إلى مشكلة صحية؟
-
هل الموز يقي من النقرس؟.. إليك فوائده الصحية
-
كلمات المريض بعد التخدير.. وعي أم هذيان؟