الوكيل الاخباري -
إذا كنت تبحث عن الرشاقة أو لديك مخاطر صحية تحتم تقليل تناول الكربوهيدرات فيجب تعديل نظامك الغذائي ليعتمد على الأرز البني أو الأسمر بدلاً من الأبيض. حيث يحتوي الأرز البني على مزيد من الألياف والمغذيات، ونسبة أقل من النشويات. إليك أهم فوائد الأرز البني :
- يحتوي الأرز البني على مغذيات مفيدة للبشرة، وتساعد على تأخير ظهور التجاعيد، والحفاظ على مرونة البشرة.
- الأرز البني من الكربوهيدرات الصديقة التي تناسب الحمية الغذائية وتساعد على التخسيس.
- يساعد تناول الأرز البني على ضبط نسبة السكر بالدم، وتفادي أمراض الشيخوخة مثل السكري والقلب.
- إذا كنت تشكو من حب الشباب توقف عن تناول الأرز الأبيض وتناول البني للحد من ظهور الحبوب وتقليل احمرارها.
- الأرز البني مناسب أيضاً لمشكلة الإكزيما.
- يحتوي الأرز البني على مغذيات تقلل تلف وجفاف الشعر.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
بطاطا المقلاة الهوائية: صحي أم مليء بالسعرات؟
-
نصائح ذهبية لخسارة الوزن قبل العيد: طريقة صحيّة لنتيجة سريعة
-
أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم
-
حالات ضرورية لخلع ضرس العقل
-
عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان
-
أعراض قد تظهر ليلا.. هل تعاني من السكري دون أن تعلم؟
-
ظهور دم في البراز؟ تعرّف على الأسباب ومتى يجب استشارة الطبيب!
-
أضرار الإفراط في تناول كعك العيد