الوكيل الاخباري - لا شك أن الكثير من الاشخاص قد قام بتجربة اتباع نظام غذائي ما وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن.
إليك أكثر الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن وهي التي تعيق تحقيق أهدافك:
1- المكملات الغذائية تحرق الدهون.
2- كلما كانت السعرات الحرارية أقل كان ذلك أفضل.
3- يجب تجنب الكربوهيدرات والدهون.
4- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميا تعزز فقدان الوزن.
5- من الأفضل تناول 6 وجبات صغيرة يوميا.
6- تناول نوع واحد من الطعام كوجبة.
7- شرب العصير كبديل للفاكهة والخضار.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
خطأ شائع في استخدام العدسات اللاصقة "يُفقد" امرأة بصرها
-
اكتشاف جديد قد يمنع انتشار السرطان قبل فوات الأوان
-
«ثلاثية صحية» تبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بالسرطان
-
أطعمة تضر بصحة العين
-
مشكلات في الكبد تشير إليها الحكة الجلدية
-
لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟
-
أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ
-
طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان
