ابدأ تدريجيًا: لا تندفع، وابدأ بـ15-30 دقيقة يوميًا لتسمح للبشرة بالتكيف.
التوقيت الذكي: تعرّض للشمس قبل 11 صباحًا أو بعد 4 عصرًا لتقليل خطر الأشعة فوق البنفسجية.
استخدم واقي الشمس: اختر SPF بين 15 و30 لحماية البشرة دون منع التسمير.
رطّب بشرتك: استخدم مرطّبات طبيعية بعد التعرض للشمس للحفاظ على النعومة والثبات.
اشرب الماء: الترطيب الداخلي أساسي لتفادي الجفاف وتهيج الجلد.
حرّك جسمك: بدّل وضعيتك كل 15 دقيقة لتسمير متوازن.
زيوت طبيعية: استخدم زيت الجزر أو جوز الهند كمساعدات طبيعية للتسمير.
أنصت لبشرتك: أي احمرار أو وخز هو إنذار—توقف فورًا واحمِ بشرتك.
لون جميل لا يستحق مخاطرة الحروق. استمتع بالشمس، لكن بحذر!
-
أخبار متعلقة
-
بخطوات بسيطة.. حضّري صابون جل لتمشيط الحواجب في المنزل
-
ودّعي تقصف الشعر للأبد بهذه الخطوات البسيطة
-
الريتينول في الصيف.. كيف تستخدمه دون الإضرار ببشرتك؟
-
اعتمد عليه يوميا -5 فوائد مثالية لغسل الوجه بالماء المالح
-
روتين العناية بالبشرة قبل عيد الأضحى... إطلالة نضرة ومشرقة
-
في اليوم العالمي للشاي: اكتشف فوائد هذا المشروب السحري لبشرتك وجمالك
-
أفضل أنواع بلسم تنظيف البشرة لإزالة المكياج بسهولة
-
كيف تحافظين على صحة بشرتك بعد العلاج الكيميائي؟