ابدأ تدريجيًا: لا تندفع، وابدأ بـ15-30 دقيقة يوميًا لتسمح للبشرة بالتكيف.
التوقيت الذكي: تعرّض للشمس قبل 11 صباحًا أو بعد 4 عصرًا لتقليل خطر الأشعة فوق البنفسجية.
استخدم واقي الشمس: اختر SPF بين 15 و30 لحماية البشرة دون منع التسمير.
رطّب بشرتك: استخدم مرطّبات طبيعية بعد التعرض للشمس للحفاظ على النعومة والثبات.
اشرب الماء: الترطيب الداخلي أساسي لتفادي الجفاف وتهيج الجلد.
حرّك جسمك: بدّل وضعيتك كل 15 دقيقة لتسمير متوازن.
زيوت طبيعية: استخدم زيت الجزر أو جوز الهند كمساعدات طبيعية للتسمير.
أنصت لبشرتك: أي احمرار أو وخز هو إنذار—توقف فورًا واحمِ بشرتك.
لون جميل لا يستحق مخاطرة الحروق. استمتع بالشمس، لكن بحذر!
-
أخبار متعلقة
-
كريم النهار والواقي الشمس.. هل يمكن أن يحل أحدهما مكان الآخر؟
-
هذه هي الخطوات الضروريّة للعناية بالبشرة المُختلطة
-
تقشير الطحالب: فوائده المذهلة لبشرتك
-
5 خطوات للحصول على "شعر زجاجي" فائق اللمعان
-
حذاء رياضي أخضر يضفي لمسة من البهجة في ربيع/صيف 2025
-
مكياجك يذوب في الصيف؟ إليك طريقة فعالة لتثبيته
-
مكونات يجب تجنبها في مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة
-
كيف تحافظين على شباب بشرتك بعد سن الثلاثين؟