وبحسب أخصائيي الجلدية، فإن اعتماد بعض العادات البسيطة يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في صحة الأظافر وقوتها، دون الحاجة لمنتجات باهظة أو جلسات عناية مكلفة.
إليك 4 خطوات أساسية:
الترطيب اليومي: استخدمي كريم مرطب لليدين والأظافر يحتوي على فيتامين E أو زبدة الشيا، وطبّقيه بعد كل غسيل يدين.
تجنّب إزالة الجلد المحيط بالأظافر: لأنه يشكل حاجزاً طبيعياً ضد البكتيريا، ويمكن ترطيبه بدلاً من قصّه.
تقوية الأظافر من الداخل: عبر تناول أطعمة غنية بالبيوتين والزنك مثل اللوز، البيض، السبانخ، والبقوليات.
تقليل استخدام طلاء الأظافر وإزالتها بأسيتون خفيف: لأن المواد الكيميائية القوية تضعف الأظافر مع الوقت.
وينصح الخبراء بإعطاء الأظافر "راحة أسبوعية" من الطلاء، وتركها تتنفس للحفاظ على لونها الطبيعي وصحتها.
-
أخبار متعلقة
-
روتين العناية بالبشرة بعد الصيف: خطوات لاستعادة النضارة
-
أطعمة الريتينول: بشرة نضرة بلا مواد كيميائية
-
بعد الصيف.. 3 أقنعة مغذية لإحياء الشعر الجاف والباهت
-
هل تفقد مستحضرات العناية تأثيرها على البشرة مع مرور الوقت؟
-
سر العيون الزرقاء.. جمال يخفي حقيقة علمية
-
موضة حواجب خريف 2025: العودة إلى النعومة والطبيعية
-
كيف تحضرين بشرتك لفصل الخريف؟
-
أفضل 5 مرطبات شفاه للعناية اليومية