تلعب المواد التي نستخدمها على بشرتنا دورًا حاسمًا في الحفاظ على نضارتها وإشراقها أو تدهورها.
تقول الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، المديرة التنفيذية لمركز بحوث "التغذية الصحية" المنتجات المفيدة للجلد والمنتجات الضارة.
وتبعا لها، يرتبط جفاف الجلد بعدة آليات، فمثلا تؤثر الجلوزة (Glycation) سلبا في حالة الجلد.
لذلك من الأفضل تقليل استهلاك وتجنب تناول منتجات محتوية على السكر المضاف، واستبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
كما أن منتجات الحبوب الكاملة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم تؤثر إيجابيا في التحكم بمستوى السكر في الدم، كما تضيف فيتامينات B1 وB6 إلى النظام الغذائي.
وتوضح الطبيبة، أنه من المهم ترطيب البشرة بانتظام، حيث تؤثر عوامل عديدة في هذه العملية، من بينها العمر، التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية وطبعا أكوابورين (Aquaporin)-بروتينات غشائية تلعب دورا رئيسيا في ترطيب البشرة.
-
أخبار متعلقة
-
إجراءات تجديد البشرة: حلول فعّالة لمختلف مشاكل الجلد
-
أفضل طرق للحفاظ على لون شعرك المصبوغ لأطول فترة ممكنة
-
نصائح فعّالة للحفاظ على ترطيب الشفاه في فصل الشتاء
-
سر جمال شعرك: 3 نصائح بسيطة لتحصلي على شعر صحي ولامع
-
5 خطوات بسيطة لتحصلي على بشرة ناعمة ومتوهجة
-
حلول سحرية تجعل مكياجك يدوم لساعات طويلة
-
ماء البتولا.. ينبوع صحة وجمال شعرك
-
هل تريدين الحفاظ على شبابك بعد الأربعين؟ إليكِ 8 عادات صحية لا تفوتيها
