تلعب المواد التي نستخدمها على بشرتنا دورًا حاسمًا في الحفاظ على نضارتها وإشراقها أو تدهورها.
تقول الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، المديرة التنفيذية لمركز بحوث "التغذية الصحية" المنتجات المفيدة للجلد والمنتجات الضارة.
وتبعا لها، يرتبط جفاف الجلد بعدة آليات، فمثلا تؤثر الجلوزة (Glycation) سلبا في حالة الجلد.
لذلك من الأفضل تقليل استهلاك وتجنب تناول منتجات محتوية على السكر المضاف، واستبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
كما أن منتجات الحبوب الكاملة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم تؤثر إيجابيا في التحكم بمستوى السكر في الدم، كما تضيف فيتامينات B1 وB6 إلى النظام الغذائي.
وتوضح الطبيبة، أنه من المهم ترطيب البشرة بانتظام، حيث تؤثر عوامل عديدة في هذه العملية، من بينها العمر، التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية وطبعا أكوابورين (Aquaporin)-بروتينات غشائية تلعب دورا رئيسيا في ترطيب البشرة.
-
أخبار متعلقة
-
4 خطوات لاختيار الكونسيلر المثالي لبشرتك
-
تحذير من هذه الأداة الحادة للعناية بالقدمين
-
حقن البلازما للوجه: الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
-
5 فوائد لماء الزبيب تعزز صحة شعركِ بشكل طبيعي
-
خطوات فعّالة لتنظيف البشرة بالبخار في المنزل
-
هل تريد شعرا قويا؟ اكتشف أفضل 3 مصادر طبيعية للبيوتين
-
9 عناصر غذائية تعزز نضارة بشرتك وتقلل من التجاعيد
-
كيف تصغرين أنفك بالمكياج: دليل خطوة بخطوة
