الوكيل الإخباري - النسيان بات أمراً غير مستغرب وشائع، واللافت أن معظم الأشخاص يعانون منه ومن فئات عمرية مختلفة، ويقول الأطباء أن النسيان هو مرتبط بشكل مباشر بالقلق والضغط النفسي.
نعرض لكم بعض الأفكار التي تساعد على تخطي مشكلة النسيان:
الروتين: الإعتياد على توضيب الأشياء في المكان نفسه، مثلاً مفاتيح البيت والسيارة والهاتف، حتى تصبح أمراً روتينياً.
الإستعانة بالأذنين: لا تتردد بأن تقول بصوت عالي "وضعت هاتفي على المكتب"، لأن الدماغ سيسجل كلماتك ويساعدك على تذكرها فيما بعد.
أدوات مفيدة: إحتفظ بالأوراق الصغيرة الملونة التي يمكنك لصقها على الحقيبة او على الثلاجة.، ويمكن أيضاً الإستعانة بتطبيقات على الهاتف لتذكيرك بمواعيد أو بمهمات تريد القيام بها في وقت محدد.
التأجيل: محاولة إنجاز الواجبات من دون تأجيل الى الغد، وإذا لم يتيسر الأمر يمكن تسجيل ملاحظة على ورقة في مكان واضح.
النوم : لمدة تتراوح بين ٧ أو ٨ ساعات، يساعد الدماغ على تخزين المعلومات في الذاكرة.
المصدر - الفن
-
أخبار متعلقة
-
"نيزك" يسقط على الغلاف الجوي في العراق
-
خلع 23 سنًا وزرع 12 في نفس اليوم..الصين تحقق في وفاة رجل
-
مقطع فيديو لرضيعة يحصد ملايين المشاهدات .. ماذا فعلت؟
-
حبس مدير مستشفى بمصر.. والسبب "كلب عقر سيدتين"
-
التحقيق مع أستاذ بالأزهر أفتى بجواز سرقة الكهرباء والمياه
-
عربي توقف عن شراء وجبات الطين لزوجته فخلعته
-
بهذا المبلغ.. نسخة نادرة من الدستور الأمريكي تعرض في مزاد
-
العثور على خاتم مدفون منذ ألف عام في أسكتلندا