ووفقًا لدراسة نشرتها جامعة Harvard Medical School، فإن ارتفاع حرارة الجسم يحدّ من تدفق الدم إلى المخ، مما يقلل من النشاط الذهني ويُضعف القدرة على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة.
وفي هذا السياق، يُمكن للطلاب اللجوء إلى حيلة بسيطة وفعّالة للتغلب على حرارة الصيف وتعزيز التركيز، وهي تطبيق الكمادات الباردة على مؤخرة الرقبة والجبهة.
خطوات التطبيق:
بلّل قطعة قماش نظيفة بماء بارد جدًا.
ضعها على مؤخرة الرقبة أو الجبهة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
يمكن تكرار العملية كل ساعة خلال فترات المذاكرة الطويلة.
وفي حال عدم توفر الكمادات، يمكن استخدام زجاجة مياه مجمدة ملفوفة بفوطة صغيرة وتطبيقها بنفس الطريقة. هذه الوسيلة البسيطة تساعد على خفض حرارة الجسم سريعًا، وتنشط الدورة الدموية، وتقلل من الشعور بالنعاس والإجهاد الناتج عن الحر، مما يعيد النشاط والتركيز الذهني في وقت قصير.
ويُعد التبريد الموضعي أحد أفضل الحلول للتغلب على الإجهاد الحراري، دون الحاجة لاستخدام أجهزة تبريد مكلفة.
-
أخبار متعلقة
-
اكتشاف علمي يغير فهمنا للأحلام
-
مصر تكشف عن قناع ذهبي جديد خلفًا لقناع توت عنخ آمون
-
جسم غامض يحطم زجاج طائرة على علو شاهق في امريكا (صور)
-
كيف تؤثر الشاشات الحديثة على تركيز السائق أثناء القيادة؟
-
توثيق واحدة من أندر الظواهر الضوئية في العالم (صورة)
-
لندن..تغريم سيدة سكبت بقايا قهوتها في مصرف بالشارع!
-
بعد "اللوفر"... متحف جديد في فرنسا يتعرّض للسرقة! (صورة)
-
انتشار واسع لمقطع “الجدّة والدب”.. خيال رقمي أم قصة حقيقية؟ فيديو
