المذاكرة بعد الأكل مباشرة: تقل كمية الدم المتجهة للدماغ بسبب تركيز الجسم على الهضم، ما يسبب الخمول وضعف التركيز.
الحركة أثناء المذاكرة: التنقل المستمر يشتت الانتباه. من الأفضل الجلوس في مكان ثابت والمشي فقط في فترات الراحة.
الإضاءة الضعيفة: تؤدي لقلة التركيز وزيادة الشعور بالنعاس، لذا احرص على المذاكرة في مكان جيد الإضاءة.
المذاكرة ليلًا: التركيز الذهني يكون أعلى في الصباح الباكر مقارنة بساعات الليل.
القلق الزائد: التوتر المستمر يضعف التركيز، لذا يُنصح بممارسة التأمل، والتنفس العميق، وتقليل الكافيين.
الوعي بهذه العادات وتجنّبها يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين التركيز والأداء خلال الامتحانات.
-
أخبار متعلقة
-
كلب يهاجم فتاة وسائق يدهس شاباً.. حادث يثير الهلع في المغرب
-
فيديو مرعب لنمر ينقض على عامل هندي.. ورد فعله يشعل مواقع التواصل
-
بدائل آمنة وفعّالة: منظفات طبيعية من مطبخك تحل محل المنتجات التجارية
-
إيفانكا ترامب وزوجها كوشنر يشتريان جزيرة ألبانية بأكثر من مليار دولار
-
في دولة عربيّة... وفاة مسؤول بعد سقوطه من الطابق السادس!
-
رجل يطعن طفليه حتى الموت في مصر
-
هندي يهدي ابنته الرضيعة رولز رويس فانتوم ويثير موجة انتقادات واسعة - فيديو
-
دراسة تكشف أسباب محو آثار الملكة حتشبسوت في مصر
