الأربعاء 2025-10-22 06:22 م
 

5 أشياء لا يفعلها الناجحون في الصباح الباكر

ت
تعبيرية
 
10:40 ص

الوكيل الإخباري-   هل تساءلت لماذا يستيقظ بعض الناس بنشاط وحماس، بينما يكافح آخرون لمقاومة النوم؟ يكشف خبراء الإنتاجية أن سر البداية الناجحة يكمن في العادات التي يتجنبونها صباحاً.

اضافة اعلان


أهم العادات التي يتجنبها الناجحون:
تجنب تصفح الأخبار والهاتف فور الاستيقاظ: يبدأون يومهم بهدوء بعيداً عن سيل الأخبار والرسائل السلبية التي تشتت الذهن.
عدم البدء ببطء أو بالفطور الكبير: يفضلون انطلاقة نشطة مع وجبة خفيفة غنية بالبروتين لتثبيت الطاقة.
تأجيل المهام المنزلية أو الثانوية: يركزون على أولوياتهم خلال ساعات الذروة ويؤجلون المهام الأقل أهمية.
عدم الاستيقاظ مبكراً جداً على حساب النوم: يفضلون النوم الجيد لضمان أداء ذهني وجسدي أفضل.


باختصار، يبدأ الناجحون يومهم بهدوء، تنظيم، وتركيز، مما يضمن لهم إنتاجية وطاقة طوال اليوم.

 

الجزيرة 

 
 
gnews

أحدث الأخبار



 
 





الأكثر مشاهدة