الكشف عن طريقة لزيادة متوسط عمر الإنسان

كشفت وزارة الصحة الروسية، عن طريقة تساعد في زيادة متوسط عمر الإنسان وذلك بمناسبة يوم الصحة العالمي والذي يحتفل به العالم اليوم.

ووفقا لمواقع إعلام روسية، فإن الوزارة نصحت باستبعاد السكر والمايونيز من النظام الغذائي، وتخفيض نسبة تناول اللحوم الحمراء إلى 90-100 غرام، ويستحسن استبدالها بالأسماك والدواجن والبقوليات، وذلك للمساعدة في زيادة متوسط عمر الإنسان.

اضافة اعلان

 

اظهار أخبار متعلقة

وأكدت الوزارة ضرورة عدم تناول أكثر من ثلاث صفار بيض في الأسبوع، وتناول الفواكه والخضروات بمعدل 500 غرام يوميا، وتناول العسل والمربى والفواكه المجففة.

 

وأوضحت أنه من الأفضل تناول الطعام عدة مرات خلال اليوم، لأن تناوله مرة واحدة فقط يؤدي للسمنة، كل ذلك بجانب ممارسة الرياضة، مؤكدة أن الشخص إذا اتبع هذه النصائح ستكون صحته أفضل ويزداد عمره.

ويحتفل العالم اليوم بيوم الصحة العالمي، بهدف التوعية بضرورة الحق في العلاج، حيث تؤكد منظمة الصحة العالمية التابعة لمنظمة الأمم المتحدة، أن الصحة حق من حقوق الإنسان.