خبيرة ألمانية: الاستراحة لفترات قصيرة سر النجاح في العمل

أوضحت خبيرة ألمانية من جامعة مانهايم، أنه يجب على الموظفين تخصيص وقت للابتعاد عن مكاتبهم أو أماكن عملهم شرط ألا يحدث ذلك في أوقات العطل أو إجازة نهاية الأسبوع فقط، بل أيضاً في فترات الدوام، مؤكدة أن الانهماك في العمل ضروري لتحقيق النجاح، إلا أنه قد يؤثر سلباً على سير العمل.

وشددت زابينة زونينتاغ، الأستاذة في علم النفس التنظيمي، على أهمية تجديد نشاط الموظفين خلال فترات العمل بالاستراحات القصيرة، حيث نصحت بأن يكون النشاط عبارة عن ممارسة رياضة أو هواية أو نزهة مشتركة مع الأصدقاء، وذلك في حوار مع مجلة “بيرسونال كوارترلي”.

• دراسة: العمل طوال هذه المدة قد يسبب سكتة دماغية
• كيف يؤثر بعد مكان العمل على نفسية الموظفين؟

كما نصحت الخبيرة بالابتعاد عن التفكير السلبي في الأمور الوظيفية، والابتعاد عن الزملاء الذين يجلبون الإحباط والاكتئاب في العمل.

ويعتقد الخبراء أنه من الضروري عمل استراحة قصيرة بين الفينة والأخرى وتفادي الانغماس المستمر في العمل.