فوائد جمة .. هذا ما يفعله الحليب بالجسم

للحليب فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، تشمل البشرة واسنان والعظام والعضلات وغيرها.

ونشر موقع 'لايف هاك' 10 فوائد للحليب لا يعرفها الكثيرون وهي:اضافة اعلان


- المساعدة في الحفاظ على مرونة ونعومة وتألق البشرة بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومواد مغذية ضرورية لصحة الجلد.

- تقوية الأسنان إذ أن الحليب مصدر رئيسي للكالسيوم.

- الحفاظ على عظام صحية وبالتالي تحسين نمو الأولاد إلى جانب حؤول الراشدين دون الإصابة بأمراض من بينها ترقق العظام.

- تعزيز نمو العضلات بفضل البروتينات الموجودة فيه.

- زيادة فرص خسارة الوزن.

- التخفيف من حدة الإجهاد نتيجة لغناه بالفيتامينات والمعادن.

- تخفيف عوارض ما قبل الحيض، ذاك انه يهدئ الجسم.

- زيادة الطاقة في الجسم.

- التخلص من الحرقة بفضل قدرته على تغليف الحلق والمعدة ووقايتها من الأحماض التي تحتويها بعض الأطعمة.

- محاربة الأمراض وتخفيض ضغط الدم والوقاية من الجلطات، إلى جانب تخفيض إنتاج الكوليسترول وتقوية البصر، فيما يقول بعض الباحثين أن للحليب فاعلية في الوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان.