الإثنين 2024-11-11 02:51 ص
 

فوائد يخبئها لك النوم! "فيديو"

02:15 م

ختام عامر- للنوم فوائد عدّة يخبئها لك.. إليك (8) فوائد خفيّة تجنيها من النوم:

أولا: يساعد في إنقاص الوزن، حيث هناك نسبة حرق يقوم بها الجسم خلال النوم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

ثانيا: يُحسّن المزاج، ففي النوم تبتعد عن كل تعب وحزن وكل ما يوترك.

ثالثا: يقوي التركيز ويزيد من التفكير الإبداعي، حيث يعد النوم بمثابة أفضل حل لترتيب المعلومات وإراحة الذهن من التشتت الذي يصيبه خلال اليوم.

رابعا: يجعلك أكثر تحكما بانفعالاتك، فالنوم يجعلك أقل انفعالا ويشعرك براحة أكثر مما يجعلك تفكّر جيدا قبل اتخاذ أي قرار.

اضافة اعلان


خامسا: يطيل العمر ويُقوي من مناعة الجسم، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن النوم يجدد الخلايا المسؤولة عن صحة وعمر الإنسان ويحميها من التلف.

سادسا: يقوي الذاكرة، حيث يساعد النوم على تهدئة الأعصاب وإراحتها بعد عناء ومجهود يوم طويل.

سابعا: يساعد في الحصول على بشرة صحية، فالنوم يقلل من التكلف والتصبغ وعلامات التعب والإرهاق التي تظهر على البشرة.

ثامنا: يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، حيث يساعد النوم على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويجدد عمل القلب
كما يعمل على تنظيم عملية تحويل الطعام إلى سكر طبيعي في الجسم.


 
gnews

أحدث الأخبار



 


الأكثر مشاهدة