ختام عامر- للنوم فوائد عدّة يخبئها لك.. إليك (8) فوائد خفيّة تجنيها من النوم:
أولا: يساعد في إنقاص الوزن، حيث هناك نسبة حرق يقوم بها الجسم خلال النوم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
ثانيا: يُحسّن المزاج، ففي النوم تبتعد عن كل تعب وحزن وكل ما يوترك.
ثالثا: يقوي التركيز ويزيد من التفكير الإبداعي، حيث يعد النوم بمثابة أفضل حل لترتيب المعلومات وإراحة الذهن من التشتت الذي يصيبه خلال اليوم.
رابعا: يجعلك أكثر تحكما بانفعالاتك، فالنوم يجعلك أقل انفعالا ويشعرك براحة أكثر مما يجعلك تفكّر جيدا قبل اتخاذ أي قرار.
خامسا: يطيل العمر ويُقوي من مناعة الجسم، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن النوم يجدد الخلايا المسؤولة عن صحة وعمر الإنسان ويحميها من التلف.
سادسا: يقوي الذاكرة، حيث يساعد النوم على تهدئة الأعصاب وإراحتها بعد عناء ومجهود يوم طويل.
سابعا: يساعد في الحصول على بشرة صحية، فالنوم يقلل من التكلف والتصبغ وعلامات التعب والإرهاق التي تظهر على البشرة.
ثامنا: يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، حيث يساعد النوم على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويجدد عمل القلب
كما يعمل على تنظيم عملية تحويل الطعام إلى سكر طبيعي في الجسم.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو